面試考場(chǎng)上好的舉止儀表可以助你一臂之力
著裝
總體著裝以干凈大方為主，男生夏季推薦短袖襯衫，西褲、皮鞋，冬季則可增加西裝外套，女生著西褲或短裙均可，可穿膚色打底褲，入場(chǎng)前將羽絨服或者毛呢大衣放在考場(chǎng)門口，其他著裝搭配，如polo衫、休閑褲、連衣裙可根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況選擇。
入場(chǎng)
入場(chǎng)前考場(chǎng)門口一般有工作人員，根據(jù)提示進(jìn)入，進(jìn)入前敲門示意可否入場(chǎng)，注意如果考場(chǎng)門是開著的也不可直接進(jìn)入，仍需敲門請(qǐng)示；入場(chǎng)后在考生席旁站立后向考官問(wèn)好，最好面帶微笑，聲音洪亮，具體表達(dá)根據(jù)個(gè)人習(xí)慣，禮貌即可。
落座
考官示意落座后，感謝考官后落座，如果椅子位置不合適，雙手抬起，免得摩擦地面發(fā)出刺耳聲音；落座后不要一直盯著題本，聽考官讀完引導(dǎo)語(yǔ)后開展思考作答，體現(xiàn)出對(duì)考官的尊重。
答題
答題前根據(jù)公告要求，是否需要說(shuō)“考生開始答題”，答題時(shí)除了遵守基本作答流程，還要保持和考官交流，包括主考官和其他考官，切不可一直低頭或者只看主考官一人，此外注意桌面水牌和其他物品不可掉落。
退場(chǎng)
如因時(shí)間原因結(jié)束，切忌繼續(xù)作答，違反考場(chǎng)紀(jì)律影響分值；如正常完成作答，結(jié)束后感謝考官后，有序退場(chǎng)即可，不可攜帶任何考場(chǎng)物品，考場(chǎng)全程無(wú)需與考官或者其他工作人員請(qǐng)示或者交流問(wèn)題。
儀容儀表可以留下好的第一印象
1.發(fā)型要清爽。
男生的發(fā)型發(fā)式，一般要求干凈利落、整潔自然，不宜過(guò)長(zhǎng)，但最好也不要剃光頭；基本的要求是“前發(fā)不覆額，側(cè)發(fā)不撞耳，后發(fā)不過(guò)領(lǐng)”。
女生發(fā)型的總體要求是清爽利落、美觀大方，不要披頭散發(fā)、發(fā)飾過(guò)多。女性可以燙發(fā)，但要給人穩(wěn)重感，不要太前衛(wèi)或輕浮。
2.面容要干凈和自然。
面容的總體要求是端正莊重、整潔干凈、簡(jiǎn)約樸實(shí)、得體自然。
男生應(yīng)養(yǎng)成每天修面的好習(xí)慣，保持干凈整潔，不蓄胡須、鼻毛不外現(xiàn)，口無(wú)異味。
女生在面試場(chǎng)合應(yīng)以裸妝和淡妝為宜，保持清新、自然、柔和、淡雅。建議考生面試時(shí)不要使用香水。
3.服裝體現(xiàn)出你的性格。
面試著裝的總體要求是端莊得體、干練穩(wěn)重、樸素大方、溫文爾雅。由于公務(wù)人員的職業(yè)特性要求，考生在穿著方面應(yīng)表現(xiàn)出穩(wěn)重、大方、干練、富有涵養(yǎng)的形象。但不必非要穿成黑白色系。藍(lán)色、卡其色、粉色等低飽和度的顏色也可以參考。
男性著裝：西裝顏色搭配堅(jiān)持“三色原則”，即全身顏色不得多于三種，西裝、襯衫、領(lǐng)帶三樣中必須有兩樣是素色的。
女性著裝：建議女性穿正裝，如襯衫長(zhǎng)褲、西服套裝或套裙等，性感、暴露、艷麗、怪異的服裝絕不能出現(xiàn)在面試場(chǎng)合。
4.鞋襪搭配要適宜。
男性應(yīng)注意鞋襪與西服的搭配，皮鞋要清潔（黑色為首選），襪子應(yīng)與褲子、皮鞋的顏色相同或其他較深顏色，不宜是淺色或者白色。
女性穿套裙時(shí)宜穿皮鞋，根據(jù)套裙顏色搭配肉色長(zhǎng)筒襪或連褲襪，不宜穿黑色或鏤花的絲襪；女性在面試場(chǎng)合不宜穿涼鞋、涼拖等前露腳趾后露腳跟的鞋。
行為舉止是加分項(xiàng)
在考場(chǎng)上，考生的面部表情應(yīng)從容、鎮(zhèn)定、自信，目光堅(jiān)定，表情自然，不慌不忙、不急不躁，體現(xiàn)出應(yīng)有的氣度與風(fēng)貌。
1.微笑是必殺技。
笑是面部表情的一種，它是考生在面試考場(chǎng)除口頭表達(dá)外最重要的一種語(yǔ)言。答題時(shí)要做到表情自然，切忌僵死板、面無(wú)表情?？忌鷱倪M(jìn)入面試考場(chǎng)那一刻起，就要懂得適時(shí)微笑。
2.眼睛是心靈的窗戶。
考生在答題時(shí)，應(yīng)注意與考官的眼神交流。用眼神與每位考官進(jìn)行溝通是十分必要的，考生在面試時(shí)應(yīng)以正視主考官為主，環(huán)視其他考官為輔。
3.行走要自然。
正常行走姿勢(shì)，應(yīng)當(dāng)是身體挺立、昂首挺胸、收腹直腰，兩腿有節(jié)奏地向前邁步；兩眼直視前方，目光自然平靜，不要左顧右盼、東張西望。具體而言，男性應(yīng)步伐雄健有力，走平行線，顯示瀟灑豪邁；女性應(yīng)步履輕捷，步伐略小，走直線，顯得端莊大方。
4.站姿要端正大方。
站姿的基本要求包括站立端正、不應(yīng)持物、雙腿稍分、雙腿安穩(wěn)、避免散漫五個(gè)方面。站姿所禁忌的是歪脖、斜腰、挺腹、屈腿、翹臀等。切忌雙手叉腰、放進(jìn)褲袋或抱在胸前；不要東倒西歪、左搖右晃、聳肩勾背；不要彎腰駝背或挺肚后仰，這樣會(huì)顯得拘謹(jǐn)、缺乏自信和經(jīng)驗(yàn)，更重要的是有失形象的莊重?？忌诿嬖嚳紙?chǎng)的坐姿應(yīng)注意穩(wěn)重、靜態(tài)、直挺和端正。
5.坐姿要挺拔。
要考生入座時(shí)要注意穩(wěn)、緩，動(dòng)作協(xié)調(diào)柔和。盡可能坐在椅子的1/3至1/2處?？忌胱推鹱鶗r(shí)動(dòng)作要輕緩，不要過(guò)急或過(guò)猛。從椅子旁邊走到椅子前入座，輕輕用手拉出椅子不要弄出大的聲響，背對(duì)椅子平穩(wěn)坐下?？忌渥?，挺胸收腹、腰部挺起，將兩臂放于考生席上，兩手可自然放于考桌上，答題時(shí)可以適當(dāng)加一些肢體語(yǔ)言。
易被忽略的重點(diǎn)——表情管控
1.正面的表情管控。
表情拆開來(lái)解釋，即表面情緒，是指情緒在面部形成的反應(yīng)。表情管控就是在面試過(guò)程中，包括進(jìn)場(chǎng)、問(wèn)好、思考、答題、離場(chǎng)等各個(gè)面試環(huán)節(jié)的面部表情管理。表情可分為正面和負(fù)面，正面表情比如說(shuō)微笑、熱情；負(fù)面表情比如說(shuō)憤怒、哀愁。考生應(yīng)盡量給出正面表情，而非負(fù)面情緒傳遞。
2.不同表情管控的AB面。
（1）正面表情：精氣神飽滿、面帶微笑、自信堅(jiān)定的A考生。
A考生面試進(jìn)場(chǎng)便對(duì)面試官報(bào)以熱情微笑，問(wèn)好聲音洪亮，熱情十足！落座后，和對(duì)面眼神對(duì)視，熱情善意、積極且自信，并時(shí)常點(diǎn)頭致意；答題過(guò)程中，始終嘴角上揚(yáng)，表情隨答題內(nèi)容而細(xì)微變化，談及“為國(guó)犧牲英雄”時(shí)義正詞嚴(yán)；說(shuō)到“毒教材”時(shí)義憤填膺；分析“新時(shí)代青年”時(shí)則目光堅(jiān)定，用看得見的真誠(chéng)讓聽者投入、肯定。
（2）負(fù)面表情：頗具“攻擊性”和“愁眉苦臉”的B考生。
B考生進(jìn)場(chǎng)問(wèn)好聲音小，且“面帶愁容”，頗有一種“被迫面試”式的不情不愿之感、眼神空洞、東張西望、面部局促，遇到難題，便眉頭緊鎖，不斷嘆氣；在答題過(guò)程中，眼神迷離，給人“無(wú)所謂”之感；抑或看人眼神過(guò)于凌厲，顯得傲慢無(wú)禮，讓對(duì)方深感不適，給人不夠尊重此次面試的印象。
3.正面表情養(yǎng)成路徑。
（1）第三方視角把脈。許多考生認(rèn)為表情可以臨時(shí)“偽裝”，這種想法應(yīng)及時(shí)剎車，面部表情往往源于考生平時(shí)生活習(xí)慣和個(gè)人態(tài)度，通常自己很難認(rèn)識(shí)到問(wèn)題，當(dāng)局者迷旁觀者清。因此建議考生在平時(shí)面試模擬的時(shí)候可以通過(guò)錄像或者老師同學(xué)觀察評(píng)價(jià)等第三方視角來(lái)觀察自己是否存在相關(guān)問(wèn)題。
（2）脫敏練習(xí)法糾正?？忌诰毩?xí)過(guò)程中，一方面可通過(guò)鏡子練習(xí)的方式，在鏡子面前答題，觀察自己表情是否有所改變，也可通過(guò)“口含筷子”練習(xí)微笑；另一方面，觀看《主持人大賽》《主播說(shuō)聯(lián)播》等節(jié)目也是不錯(cuò)的選擇，學(xué)習(xí)模仿主持人是如何管控表情、表情是如何隨內(nèi)容有細(xì)微變化的。
表情管控是表現(xiàn)考生精神風(fēng)貌的重要方式，這也是日后各位“準(zhǔn)公職人員”接待服務(wù)群眾是否人性化、精細(xì)化的練兵場(chǎng)，希望各位考生在備考中，用良好的精神風(fēng)貌為自己的面試開好局，起好步！
三個(gè)方法讓考官“嗨起來(lái)”
【方法一：提振精氣神】
1.常見問(wèn)題。答題時(shí)聲音低迷、含糊其詞、眼神飄忽、表情僵硬。
2.產(chǎn)生原因。一是缺乏自信，答題緊張，擔(dān)心自己講出來(lái)的內(nèi)容是錯(cuò)的，導(dǎo)致不敢講、小聲講或者低頭答題，存在“掩耳盜鈴”。二是不良習(xí)慣，日常講話音量偏小、表情管理不到位，導(dǎo)致答題底氣不足，過(guò)于局促。三是錯(cuò)誤認(rèn)知，認(rèn)為面試只需要注重內(nèi)容，外在形式不重要。
3.解決措施。
（1）調(diào)整認(rèn)知。明確面試外在形式的重要性，首因效應(yīng)，給考官留下良好的第一印象更能為面試加分。
（2）培養(yǎng)自信。一方面，明確面試沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，自圓其說(shuō)即可，在不違背三觀前提條件下，自信向考官表達(dá)自身觀點(diǎn)，面試是平等交流的過(guò)程。另一方面，考生可以進(jìn)入一些夸夸群，每日夸獎(jiǎng)讓考生充分樹立信心。
（3）提高音量。觀看優(yōu)秀答題視頻，明確聲音洪亮的標(biāo)準(zhǔn)，晨讀朗誦《請(qǐng)黨放心，強(qiáng)國(guó)有我》等激情慷慨的詩(shī)歌，并錄音、視頻，反復(fù)觀看調(diào)整音量。
（4）控制表情。對(duì)鏡/錄制視頻檢查答題表情，自身調(diào)整到微笑答題狀態(tài)，嘴角用力上揚(yáng)，眼神確定聚焦點(diǎn)，展示自身親和力，能夠自信跟考官交流。
【方法二：表達(dá)抑揚(yáng)頓挫】
1.常見問(wèn)題。語(yǔ)調(diào)平、語(yǔ)速過(guò)快或過(guò)慢、語(yǔ)言表達(dá)固化。
2.產(chǎn)生原因。一是個(gè)人習(xí)慣，說(shuō)話缺乏停頓、語(yǔ)調(diào)無(wú)起伏，導(dǎo)致答題缺乏吸引力。二是緊張，答題時(shí)不自覺加快語(yǔ)速。三是缺乏語(yǔ)句積累，只能一味套用模板。
3.解決措施。
（1）模仿練習(xí)。觀看高分答題視頻，學(xué)習(xí)重音突出以及答題節(jié)奏感，日常學(xué)習(xí)中觀看《主播說(shuō)聯(lián)播》等視頻，進(jìn)行跟讀練習(xí)，找準(zhǔn)說(shuō)話節(jié)奏。
（2）脫敏訓(xùn)練。模擬練習(xí)、高臺(tái)演講以及站立答題。
（3）積累背誦。積累人民日?qǐng)?bào)、光明日?qǐng)?bào)等官媒中高質(zhì)量語(yǔ)句，積累背誦，并運(yùn)用答題中。
【方法三：個(gè)性化答題】
1.常見問(wèn)題。答題模板化、套路化、缺乏針對(duì)性。
2.問(wèn)題成因。一缺乏思考力，對(duì)題目分析不到位。二是缺乏方法，不理解個(gè)性化答題的維度。
3.解決措施。
（1）審題訓(xùn)練。抓住題干話題，明確答題思路，并利用題干關(guān)鍵詞運(yùn)用到答題中，提高針對(duì)性。
（2）掌握方法。個(gè)性化答題體現(xiàn)在思路、表達(dá)、內(nèi)容等維度，掌握不同維度的個(gè)性化，例如綜合分析的開頭，可以感性、理性、引用式、類比式等，靈活作答。
